コラゾン横浜中山教室です(*^^*)

まだまだ寒い日が続きますが、このブログをご覧になっている皆様はご体調いかがでしょうか？(>_<)

インフルエンザも流行しておりますのでお気を付けくださいませ…！！

さて、そんな寒さを吹き飛ばす為、中山教室の２月のテーマ運動は「🔥基礎体力アップ月間🔥」となっております。

全ての運動の基礎となる筋力・持久力・瞬発力がキーワードです☆

ちなみに５歳～８歳の期間は「プレゴールデンエイジ」期間と言って神経の発達が著しく伸びる時期でもあります。

一つのスポーツに限定せず複数の運動を経験することが大切と言われています。

基礎動作をどれだけ楽しんで行うかを教室内で取り組んでいます(*^^*)

２月後半は瞬発力がテーマ！中山教室で行っているものを一部ご紹介させていただきます(^^)

〇ビーチフラッグ…笛の音や手の音に反応して走り、ボールやコーンを取ります！

レベルアップで体育座りやうつ伏せ等体の多彩な動きを取り入れていきます☆

〇ラダートレーニング…足の細かい踏み込みを練習していきます。

ケンパ・グーパーから横向きに足を「まえ、まえ、うしろ、うしろ」等頭のイメージと足の動きを一致させることが全ての動きに生きていきます(*^^*)

ボディーイメージが出来るお子様は後ろ向きで線を踏まないようにチャレンジもいいですね🌸

中山のあるスタッフは、逆立ちで足と同じ動きを実践しておりました…！すごい👏

是非、公園やご自宅で行い強い体を作っていきましょう💪

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