神奈川県横浜市緑区中山1-10-28 中山ガーデンハウス101
2022年11月30日 水 13時59分
こんにちは!!コラゾン横浜中山教室です(*^^*)
日ごとに寒さも増してきましたが、中山教室では冬に向けて体力UP!と11月は短縄跳びをテーマ活動として行っていました☆彡
短縄跳びは運動の中でも複数要素が入っており、
○縄を回す肩から手首までの「微細動作」
○縄に併せてジャンプする「リズム感覚」
○跳び方にもよりますが、基本は両足を揃えてジャンプをしないといけない「ジャンプ動作」
等々…複数の要素が絡まっており「難しい・できない」と感じやすい活動です(>_<)
今月中山教室では少しでも「苦手だな」を減らしていければと調理器具の「おたま」を使ってレッスンを行いました!!
え…!?あの味噌汁をすくうおたま??と思った方!そうなんです。
お玉にボールを入れて、落とさずにジャンプをする、この動作縄跳びに似ているんです(*^^*)
また、実際に跳ぶときにジャンプが片足ずつになってしまう事も多い為、ボールやマットを膝の間に挟んで跳ぶ練習を行っています
手首の練習になるものご自宅でもたくさん浮かびますよね♪うちわや新体操のようなリボンでもOKです!
是非、ご家庭で縄跳びを練習する際に行ってみてください☆彡
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